лист на страниците с етикет spa

10 мита за храните и здравето Ви

10_duties_on_food_and_your_healthРазбира се, тези думи, могат да бъдат посрещнати със смях, ирония, омраза, присмех и какво ли още не, но … устите на много лекуващи лекари, “лекуващи” мои фитнес клиенти, останаха отворени след тези факти! Защото същите тези хора, се убедиха в силата на правилната диета (индивидуализираната)!

# 1. Богатите на скорбяла храни като картофите и макароните водят до напълняване!

Погрешно! Богатите на скорбяла храни в повечето случаи са хранителни и засищащи. Това означава, че всъщност могат да са от полза за отслабването, а не да му пречат. Основното правило, както и при всички останали храни, е да подбирате какви видове продукти ще добавяте към скорбялните основни продукти.

...



Малките витаминни "бомби" - Черница

small_vitamin_bombs_mulberryПървата асоциация, която буди споменаването на думата "черница", е споменът за безгрижните летни дни и малките плодчета, надвиснали от тежките клони и приканващи да бъдат опитани. Черниците (бръбонките) - бели или тъмнолилави, събрали в себе си редица полезни вещества, с леко странен привкус.

Черницата (Morus nigra L.) представлява род покритосеменни растения от семейство Черничеви. Включва проблизително десет вида дървета, разпространени главно в субтропичните области на Азия, Европа, Африка и Америка.

Дърветата са с характерна височина, рядко по-голяма от 15м, с разперена корона, дебели стъбла и силно набраздена кора. Листата са зелени, а малките плодчета са с размери около 3 - 5см, продълговати, сочни, с къси дръжки и многосеменни.

...



3 прости правила и насоки за стегнато дупе

3_simple_rules_and_guidelines_for_tight_assСтягане на седалището и оформяне на глутеуса – приоритет на всяка дама и момиче.

Как се постига всичко това? Има ли някаква тайна?

А и няма мъж, на когото погледа да не се спре на  хубавото и стегнато дупе, нали? Всъщност, оформеното е критерий или за добър ген или за правилни тренировки .



Антиксиданти, окислителни процеси и свободни радикали.

Нестабилните свободни радикали се сблъскват с други молекули във вашата клетка, преди да неутрализират заряда си, за което са готови да откраднат положителния заряд на друга молекула или да й прехвърлят своя отрицателен заряд.

Този процес се нарича окисляване. Смята се, че във всяка клетка на тялото ежедневно се окисляват около 10 хиляди свободни радикала.

Гръмка интродукция, не мислите ли? Вижте и още:

...



Отслабвайте със сирене и кашкавал

weaken_with_cheeseНови изследвания потвърждават, че млечните продукти намаляват нивата на „лошия холестерол“

Учени от Копенхаген потвърдиха онова, което е известно от доста време насам. От сиренето и кашкавала действително се слабее, въпреки че тези два продукта, съдържащи животински мазнини.

По принцип, диетолозите отдавна препоръчват да се ограничават всички животински мазнини (като маслото), за да се намали холестеролът.

...



Фелодендрон амуренсе

phellodendron_amurenseКадифеното амурско дърво - с един куршум два заека - намаляване на теглото и облекчаване на артрита

Представяме ви една от 50-те фундаментални билки в китайската алтернативна медицина – Phellodendron amurense. Наричано е още кадифено амурско дърво. Освен с ароматните си плодове и красивите жълти листа през есента, дървото е известно с помощта си при разрешаването на редица здравословни проблеми.

Какво е Phellodendron amurense?

...



Необходими аксесоари за парна кабина и сауна

Излишно е да споменавам ползите на теория от парната кабина и сауната. Желанието ми е да ви запозная с моето собствено желание, с което да извлека нужните ползи.

Буквално след като поприключих с работата ми, не остава нищо друго, освен да си почина, да се възнаградя за свършената работа.

Необходими аксесоари за парна кабина и сауна

...



Умора

fatigueЧувствате се отпаднали. Единственото, което бихте искали да направите, е да хапнете нещо вкусно и да се наспите добре. Нямате сили и мотивация дори да отидете на работа, а кратък крос в близкия парк или тренировка в залата ви се струват повече от непосилни. Ясно е, вие сте уморени! Какво обаче представлява умората и кои са физиологичните механизми, които я причиняват?

Умората е физиологично състояние на организма, резултат от физическо и нервно-психическо претоварване, външен израз на което е понижаването или временната загуба на работоспособност.

Умората е защитна реакция на организма, предпазваща го от превъзбуждане и изразходване на запасите от енергия и хранителни вещества с евентуален фатален изход.

...



Скритите тайни на лазурния бaсейн

hidden_secrets_of_azure_baseynКак да избегнем опасностите на басейна?

Особено примамлива алтернатива за почивка и отпускане се оказва близкия басейн или аквапарк, не само през лятото, но и през зимата ... Посещението им, освен че е свързано с приятни и незабравими усещания за сетивата ни, може да бъде и с доста неприятни последици. Затова трябва да бъдем предпазливи и да вземем необходимите мерки, преди да се гмурнем в освежаващата вода.

Басейнът представлява идеална среда за развитие на различни микроорганизми (бактерии, фунги), които при определени условия могат много бързо да се размножават, като по този начин образуват слузест слой върху вече помътнялата вода.

...



Растенията помагат за по-здрав сън

plants_help_for_sleepПредложения и съвети за пълноценна почивка

Всеизвестен факт е, че сънят е от жизненоважно значение за човешкия организъм. Той помага да се възстановим от ежедневната ни дейност и да "презаредим батериите". Сънят е изключително важен елемент при изграждането на добра спортна фигура, тъй като се знае, че по време на пълен покой настъпва мускулният растеж.

Според последни проучвания около 1/5 от хората по света редовно страдат от безсъние. За съжаление процентът сред българите е далеч по-висок - над 50. Редовно те прибягват до различни лекарствени средства, без обаче да преценяват добре възможните странични ефекти и рисковете от евентуални негативни последици. Съществуват растения, които влияят благоприятно на нашия сън. Кои са най-популярните, най-класическите и как действат спрямо него?

...



Течното злато - зехтин

liquid_gold_olive_oilПодарък от боговете

Зехтинът е растителна мазнина, извличана от плодовете на маслиновите дървета (Olea europaea). Тя се използва предимно за готвене, но също и в козметиката и сапуните и е доказано полезна за организма. Според римския природоизследовател Плиний, "Две са течностите, най-полезни за човешкото тяло. Вътрешно - виното, външно - зехтинът. Но този, последният, е повече от необходим". Дали като лечебно средство, като разхубавител, диетичен или кулинарен деликатес, "златистожълтата течност" от векове присъства неизменно в бита на хората.

За силната връзка между маслиновото дръвче и неговите плодове с религиозния и светския живот свидетелстват многобройни източници - писмени документи и произведения на изкуството. До наши дни са запазени също и много обичаи - празници на "течното злато". В Библията в преданието за Ной се споменава, че той изпратил гълъб, за да види дали се е оттекла водата от Потопа, а птицата се върнала, носейки в човката си маслиново клонче. От преданията на различни народи са познати и описания за "далечни страни", където "растат лози, смокини и маслинови дръвчета". Маслиновото клонче било символ на мира, а по-късно и на богатството.

...



Чаша червено вино

a_glass_of_red_wine"... Който знае за какво го пие, той рая земен ще открие ..."

Има ли нещо по-приятно от това вечер, след дълъг и изморителен ден, да се насладиш на почивката край камината с любим човек до себе си и чаша отлежало червено вино в ръка ...или две чаши, а може би три в края на вечерта? Но, всъщност, има ли значение броят или теоретичните предпоставки не срещат прагматични такива, за да очакваме ползи от пиенето на червено вино?

Чашата червено вино, събрала лъчите на лятото, се превръща в едно от напомнянията за връзката на човека със земята и природата. Отдалечавайки се от тази връзка, ние трябва да запълним освободеното пространство с нещо ново. Несъмнено това е културата, в случая, културата на консумиране на виното. А знаем ли как да извлечем максимална наслада от чаша вино и как да я подберем и поднесем, така че уникалността й да не се загуби? Защото културното отношение към виното не е снобска приумица, а израз на нашето уважение към лозарите и към самите нас.

...



Как студената вода успокоява мускулните болки

how_cold_water_relieves_muscle_painВсе още обаче не са ясни страничните ефекти

Потапяне във вана студена вода след тренировка може да облекчи мускулни болки според учени. Те обаче не са сигурни за страничните ефекти, които биха могли да последват, както и колко дълго следва да останем потопени в студената вода.

Специалистите споделят, че има малко изследвания относно т. нар. криотерапия, въпреки популярността й за лечение или предотвратяване на болезненост в мускулите, след физически упражнения.

...



Чаша вино на ден увеличава риска от рак на гърдата

glass_of_wine_a_day_increases_the_risk_oЗастрашени са жени с фамилна обремененост от заболяването.

Дори умерената консумация на алкохол увеличава риска от развитие на рак на гърдата, с 5%, сочи анализ на 113 проучвания.

Според учените на повишена опасност са подложени жените, които пият по чаша вино на ден и са фамилно обременени от заболяването.

...



Отоци в крайниците – често наблюдавано явление.

5-те причини, които причиняват отоци.

swelling_in_the_legs_commonБолки, подути крайници – наистина, много неприятно усещане. Причината – позната ли ви е? Замисляли ли сте се?

Споделям ви част от най-категоричните физиологични причини, поради които се получават отоци:

# 1: Увеличено капилярно налягане - Породено от прекалена прекапилярна вазодилатация.

...



Червеният вкус на пролетта

Череши - Плодът, който не спира да ни изкушава

red_taste_of_spring Черешата е един от плодовете, с които често преяждаме добронамерено. Добрата новина е, че черешите имат нисък гликемичен индекс и можем да хапваме повечко - без риск да трупаме мазнини, стига да съумеем да ги разпределим в малки порции през първите 2/3 от деня.

Черешите, които познаваме, са плодовете на черешовото дърво от вида Дива череша, известна и като Сладка череша (Prunus avium., Rosaceae). Вишната пък е "братовчед" на черешата, а не неин подвид, противно на общоприетото схващане. Макар доста да си приличат, черешите и вишните силно се различават по вкус. Появата на дивите череши в човешката история съвпада с началото на бронзовата епоха или няколко хилядолетия назад във времето.

...



Хромотерапия

Хромотерапия - терапия със силата на светлината

chromotherapyЦветовете са важни за организма.

Хромотерапията е алтернативен метод на лечение, който набира все по-голяма популярност в СПА и уелнес центровете. Началото на светлинната или цветната терапия е поставено в Египет, след което се разпространява в Китай, Индия и Гърция.

...



Диамантена терапия

diamond_therapyДиамантът е ценен скъпоценен камък, който символизира сила, мощ, защита, лоялност, приятелство и чистотата. През Средновековието са вярвали, че скъпите метали действат добре и на ума и на тялото. Същото важи и за камъните, според много спа центрове, в които правят маски за лице с миниатюрни късчета диаманти. Китайците вярват, че диамантът е с божествени качества, ценен дар в козметологията.

Диамантена терапия за лице

Съчетава лукса и блясъка на рядко и скъпо бижу с екстремна грижа против стареене. Луксозна грижа за лицето с уникален, цялостен анти-ейджинг ефект, който се бори срещу всички признаци на стареене на кожата. Диамантът е приложим в най-съвременните процедури против овлажняване и регенерация. Терапията подмладява кожата, повишава тонуса на организма благодарение на активните елементи, съдържащи се в диаманта. С терапията се вкарват в долния слой на кожата на лицето диамантени микросфери, богати на активни съставки. Продуктите от серията са комбинация диамантен прах и диамантени кристали. След такава процедура лицето придобива очарователен диамантен отблясък.

...




 



Най-четени



Място за Вашата реклама

Архив статии

Място за Вашата реклама
Development studio
Su djok алтернативна медецина

Етикети

aлкохол, aнанас, aнтиксиданти, aрогия пача, aюрведа, eсен, kафе, Kолоездене, kортизол, L-теанин, NASA, oмега мастните киселини, PowerBall, pепички, spa, UV лъчите, wellness, авокадо, аеробика, акай бери, акне, аксесоари, алергия, алкална вода, алое вера, амарант, амла, анасон, антибактериална съст, антиоксидант, антиоксиданти, арганово масло, ароматна част, аромотерапия, артишок, аспержи, аспирин, Аюрведа, бaсейн, бадеми, бамбуков масаж, банан, баня, безсъние, белтъчини, билка, билки, билколечение, биоцитрин, Бира, болка, боров екстракт, боровинка, бреза, броколи, бъбреци, бъз, бягане, бял равнец, ваканция, варене, вегетарианството, Великден, вечер, вечната младост, вино, витамин, витамин c, витамини, витамините, витаминозна, вишни, вкусно, вода, водна аеробика, водорасли, вредители, вредни храни, въглехидрати, въглехидратите, вълшебното топче, вяра, гейнър, Гимнема Силвестре, гладуване, глутен, глутенова непоносимо, глюкоза, горещина, грейзинг, грейпфрут, грипа, грозде, гъба, движение, депресия, детоксикация, джанки, джинджифил, диамантена терапия, Дивият ямс, диета, диетата за релеф, диети, диетите, диетична, диня, добавка, домати, домашен любимец, дюлa, Е - тата, евкалипт, езда, елдата, есен, етерични масла, етерично масло, ефедра, желязото, жожоба, жълт кантарион, заболявания, зала, заленчук, затлъстяване, захар, здрaве, здраве, здравословно хранене, зеле, Зелен фасул, зелен чай, Зелени сливи, зеленчук, зима, златен корен, Зумба, изключително, изкушения, Изометрия, имел, индииски орех, инсулин, йога, калий, калкан, кални бани, калотропис гигантеа, картоф, кафе, кашкавал, кверцетин, кедрови ядки, кестени, киви, киноа, кисело зеле, кисело мляко, клеева тинктура, клякане, кожа, кокосов орех, колеус форсколий, консерванти, коприва, копър, кордицепс, коса, крайници, кралския зеленчук, красота, круши, лайка, Лактоферин, лаптоп, латиноамерикански та, Ледената баня, лечебен, лимец, лимон, липа, лук, лунни фази, лятната ваканция, лято, лятото, магданоз, магнитни бури, мазнини, майчиното мляко, макадамия, манго, мандарина, масаж, маслини, маточина, мента, ментово масло, метаболизъм, минерален баланс, минерали, минерални соли, монозахариди, море, моркови, мурсалски чай, мускули, Мушмули, мъже, напитки, нар, невен, неизменна, нисковъглехидратна диета, обикновен глог, овесената слама, омега 3, омега 3 киселини, Омега-3, опасни, ориз, орторексия, открито, отслабване, оцветители, оцет, палмово масло, папая, парна, парфюм, патладжан, периодично гладуване, песимизъм, печурка, пикногенол, пица, плаж, плодовата, плодове, плодовете, подправка, подправки, подпрвки, полуфабрикати, помело, потене, почивка, правилa, праз лук, праскови, продукти, пролет, пролетта, прополис, просо, Протеин, протеинов шейк, псамотерапия, псамотерапията, пуканки, пъпеш, пясък, работа, разболеете, разширени вени, райска ябълка, рак на черния дроб, ревен, релакс, релаксация, Рецепта, риба, рибено масло, рожков, рукола, сауна, сексът, семена, силен аромат, силна антивирусна, сини сливи, сирене, Сладолед, слънце, смокина, смрадлика, смях, сол, Соя, спа, спанак, спирулина, спокоиствие, спорт, Среднощните закуски, стави, стриите, студ, сусам, схващане, сън, сьомга, тайни, татуировки, тахан, терапия, тиква, тичане, топка, тренировки, трюфел, тученица, умора, упражнение, уред, фейсбилдинг, фелодендрон амуренсе, фибри, фитбол, фитнес, фитнес аксесоари, фитнес танц, фитнес тренировка, фитотерапия, Фолиева киселина, хвойна, хелиотерапия, хималайска сол, холестерол, холестерола, хомеопатия, хранa, храна, хранене, храни, хранителен режим, хранителни добавки, хумулон, царевица, царевична коса, цвеклото, цветове, целулит, целулитa, чай, червено, червеното цвекло, череша, черница, чесън, чия, чушки, Шиатцу масаж, Шиацу масаж, шипка, шишарки, шоколад, шоколадът, щастие, юмейхо масаж, ябълка, ябълков оцет, яйца